የፊት ሕክምና
1. ፊቱን ያፅዱ, ይተንትኑ እና የቆዳውን ሁኔታ ይፈትሹ.
2. ፊቱን ለ 10 ደቂቃ ያህል በእንፋሎት ይንፉ, የመታሻውን ክሬም ይሸፍኑ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ማሸት,
ጨርስ ከዚያም የመታሻውን ክሬም ያስወግዱ.
3. ፊት ላይ ትንሽ እንክብካቤ ክሬም ይዝጉ.
4. ተስማሚ ከሆነ የሰም ሙቀቱን ያረጋግጡ፣ እሺ ከሆነ ጥቂት ሰም ፊቱ ላይ ይሸፍኑ።

የእጅ ሕክምና
1. የደንበኛውን እጆች ያፅዱ, በእጆቹ ላይ ያሉትን ሁሉንም ማያያዣዎች ያስወግዱ.
2. ጣቶቹን ይክፈቱ, እጆቹን በሰም ማሰሮ ውስጥ ይንከሩ እና ለ 3 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ.
3. ከድርጊት በላይ 4-6 ጊዜ ይድገሙት, የደንበኛው እጆች በእጆቹ ላይ ጥልቅ የሆነ የሊቨር ሰም ሊኖራቸው ይገባል.
4. እጆቹን በሞቀ ቦርሳ ያሸጉታል; እጆቹ ብዙ የሰም ንጥረ ነገሮችን እንዲወስዱ ያድርጉ።
5. ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ የሞቀ ቦርሳውን ያስወግዱ እና በእጆቹ ላይ ያለውን ሰም ያፅዱ ፣ ያ ያበቃል።

የእግር ህክምና
1. የደንበኛውን እግር ያፅዱ, እግሮቹን በሰም ማሰሮ ውስጥ ይንከሩት. የደንበኛው እግሮች ወደ ማሰሮው ውስጥ ለመግባት በጣም ትልቅ ከሆኑ እባክዎን ሰም በእግሩ ላይ በብሩሾች ይሸፍኑ።
2. ከላይ ያሉትን ድርጊቶች 4-6 ጊዜ ይድገሙት, እጆቹን በሰም እንዲከበቡ ያድርጉ.
3. እግሮቹን በሞቀ ከረጢት በማሸግ የእግሮቹን ቆዳ ሙሉ በሙሉ የሰም ንጥረ ነገሮችን እንዲስብ ያደርጋል።
4. ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ የሞቀ ቦርሳውን ያስወግዱ እግሮቹን ያፅዱ ፣ ያ ያበቃል ።